מאַגניזיאַם באדערפענישן אין קאַץ

די מינעראַלס מאַגניזיאַם און מאַנגאַנעס זענען אָפט צעמישט. דער אַרטיקל וועט באַשליסן מאַגניזיאַם וואָס איז אַ מאַקראָו-מינעראַל וואָס מיטל עס איז דארף אין גרעסערן אַמאַונץ אין די דיעטע, און געפונען אין גרעסערע אַמאַונץ אין דעם גוף.

פאַנגקשאַנז פון מאַגניזיאַם

מאַגנעסיום האט אַ נומער פון וויכטיק פאַנגקשאַנז. עס איז נייטיק פֿאַר די אַבזאָרפּשאַן און געהעריק נוצן פון זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס אַרייַנגערעכנט וויטאַמין C, וויטאַמין E, קאַלסיום און פאַספעראַס, סאָדיום און פּאַטאַסיאַם. עס איז נייטיק פֿאַר געהעריק ביין וווּקס און איז נייטיק פֿאַר די פאַנגקשאַנינג פון פילע ענזימעס אין דעם גוף, און פּראָדוקציע פון ​​פּראָטעין.

דיעטאַרי קוואלן פון מאַגניזיאַם

מאַגנעסיום איז געפונען אין רוי ווייץ גערמע, גאַנץ גריינז, סויבינז, מילך, און פיש. קוקינג אין הויך טעמפּעראַטורעס קענען באַזייַטיקן מאַגניזיאַם פון די עסנוואַרג. די מאַגניזיאַם אינהאַלט פון ליבלינג עסנוואַרג דעפּענדס אויף די ינגרידיאַנץ, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי ניט צוגעגעבן אין אַ סאַפּלייינג פאָרעם.

דיילי מאַגניזיאַם באדערפענישן

קאַט און דערוואַקסן הונט עסנוואַרג זאָל אַנטהאַלטן לפּחות 0.04% מאַגניזיאַם (אויף אַ טרוקן ענין יקער).

מאַגניזיאַם אַבזאָרפּשאַן

קאַלסיום און פאַספעראַס ווירקן דער גוף ס מאַגניזיאַם וואָג, ווייַל הויך אַמאַונץ פון קאַלסיום אָדער פאַספעראַס די אַבזאָרפּשאַן פון מאַגניזיאַם פון די געדערעם.

מאַגניזיאַם דיפישאַנסי

מאַגניזיאַם דיפישאַנסי איז זייער זעלטן - עס איז אַפֿילו שווער צו באַווייַזן אין אַ פאָרשונג באַשטעטיקן. זייַן סימפּטאָמס אַרייַננעמען מוסקל טרעמערז און שוואַכקייַט, כייפּערריטריטאַביליטי, און דעפּרעסיע.

אַרטיקל דורך: Veterinary & Aquatic Services Department, דר. פאָסטער & סמיט

Loading...

לאָזן דיין באַמערקונג